Cara Menangani Rasa Takut Naik Pesawat | Guidance and Tips

Pemandangan dari kabin pesawat

Transportasi udara dapat menjadi pilihan terbaik untuk bepergian , salah satunya untuk mudik ke kampung halaman. Transportasi udara/ pesawat memiliki beberapa kelebihan , yaitu perjalanan menjadi jauh lebih cepat dan perjalanan jauh lebih nyaman. Kelebihan ini tentu dibayar dengan harga tiket yang lebih tinggi dibandingkan transportasi darat dan laut. Namun ada juga yang tidak memilih transportasi udara bukan alasannya yaitu budget tapi dengan alasan takut dan khawatir.

Jika suatu ketika anda harus naik pesawat terbang demi perjalanan cepat , tetapi anda takut , simak berikut ini beberapa tips untuk mengatasi rasa takut dan khawatir anda yang berlebihan.

1. Hindari duduk sempurna di samping jendela

Walau kawasan duduk di samping jendela ini yaitu kawasan duduk favorit kebanyakan orang , namun jikalau anda takut naik pesawat sebaiknya hindari kawasan duduk ini. Apalagi di ketika yang menegangkan yaitu ketika take-off dan landing jendela wajib dibuka , pemandangan dari jendela pesawat tentu akan lebih membuat anda waswas dan gelisah.

Anda dapat request kawasan duduk ini ketika check-in , namun pastikan anda check-in lebih awal jangan terlalu erat dengan waktu boarding.

2. Tidur ketika di pesawat

Banyak orang yang menjalani penerbangan dengan tidur di pesawat , khususnya untuk penerbangan dengan rute pendek dan jam terbang pendek. Cara ini akan membuat waktu penerbangan terasa berlalu lebih cepat. Tidur sesaat setelah boarding kemudian baru bangun setelah landing.

3. Jangan minum kopi

Sebelum terbang sebaiknya anda tidak minum kopi , alasannya yaitu kopi dapat mengakibatkan jantung berdetak kencang dan tidak teratur. Kopi juga meningkatkan asam lambung , mengakibatkan lebih banyak buang air kecil , perubahan suasana hati (mudah marah , gelisah , dan gugup) dan insomnia. Efek yang ditimbulkan oleh kopi ini tergantung dari masing-masing orang. Anda juga harus menghindari konsumsi kopi ketika perut kosong , alasannya yaitu kemungkinan akan mengakibatkan gastritis.

4. Pilih kawasan duduk di depan

Bagi sebagian orang , kawasan duduk di bagian depan pesawat lebih baik alasannya yaitu tekanan ketika terjadi turbulence terasa lebih sedikit. Namun ini tidak ada bukti ilmiah yang pertanda kebenarannya. Tapi tidak ada salahnya untuk mencoba mengurangi rasa takut anda.

5. Sibukan diri

Maskapai tertentu menyediakan bermacam hiburan walaupun tiket kelas ekonomi. Anda dapat memanfaatkannya untuk mengalihkan perhatian anda dari penerbangan. Mulailah sibukan diri anda sesaat setelah boarding dan sebelum lepas landas. Mendengarkan musik , membaca majalah , menonton film , bermain game dan sebagainya. Waktu akan terasa berlalu lebih cepat dengan kesibukan ini , sehingga waktu penerbangan tidak akan terasa.

6. Ngobrol dengan penumpang di sebelah anda

Pilihan ini tentu tergantung dari aksara anda dan kesediaan penumpang di sebelah anda. Jika mengobrol dapat membantu mengurangi rasa cemas , gelisah dan takut anda maka cobalah ngobrol dengan penumpang lain. Namun tidak semua penumpang dapat anda ajak ngobrol. Lihat terlebih dahulu reaksinya setelah anda sapa , sebelum mengajaknya ngobrol lebih jauh.

7. Tetap berpikiran positif

Berpikiran faktual akan membantu anda dalam hal apapun , termasuk untuk menangani rasa takut naik pesawat. Pikirkan bahwa setiap pesawat itu aman , alasannya yaitu sudah dibekali dengan perangkat keselamatan , lolos uji keselamatan , pesawat dicek oleh teknisi terlatih setiap ketika akan terbang , penerbangan didampingi para awak kabin yang sudah terlatih , diterbangkan oleh pilot jago dengan jam terbang tinggi. Pikirkan apapun yang dapat membuat pikiran anda positif.

8. Pilih Maskapai yang benar-benar serius menangani Safety

Semua maskapai penerbangan pasti serius dalam menangani urusan safety/keselamatan. Namun untuk memastikannya , anda dapat mencari tahu maskapai mana dengan reputasi baik dan maskapai mana yang reputasinya buruk. Perbedaan harga tiket dapat menjadi tolok ukurnya. Dengan memilih maskapai penerbangan yang sempurna setidaknya , mengurangi kekhawatiran terjadi kesalahan dari pihak penyedia jasa transportasi itu sendiri. Ini membantu anda membangun pikiran dan perasaan faktual ketika akan menjalani penerbangan.

Thanks for reading & sharing Guidance and Tips